一般情況下健腹輪是可以帶護(hù)腰的，由于它對腰部肌肉的要求很高，這樣能對腰部起到很好的保護(hù)作用，還能緩解腰背部的壓力，尤其是對于初學(xué)者來說，建議在鍛煉的時候帶一個護(hù)腰，這樣能避免出現(xiàn)腰部拉傷的現(xiàn)象。
健腹輪可以帶護(hù)腰
健腹輪是一種可以鍛煉腹肌、關(guān)節(jié)的小型推動器，對腰背部的肌肉具有很好的鍛煉效果，一般情況下可以根據(jù)自己的情況帶護(hù)腰，也可以不戴，這樣能減少腰部的損傷，以防止拉傷的現(xiàn)象，同時也能緩解腹部的肌肉壓力。
通常來說健腹輪的鍛煉方式主要分為兩種，一種是立式的，還有一種是跪式的，這個就相對于來說很簡單，對腰部的力量要求不是很大，但臂力和腰力是缺一不可，用護(hù)腰能減輕對腰部的刺激，這樣能更好的起到保護(hù)作用。
而對于初學(xué)者來說的話，最好是帶一個護(hù)腰，由于初學(xué)者不容易掌握力度和姿勢，這樣會容易傷到腰部，而使用護(hù)腰能對腰部進(jìn)行很好的減壓作用，且訓(xùn)練的強度不宜過大，最好每天做一組就可以了，大概每組是在10個左右。
