波比跳又稱波比運(yùn)動(dòng)，結(jié)合了深蹲、伏地挺身及跳躍的一系列動(dòng)作，能夠在短時(shí)間內(nèi)燃燒脂肪，是一種常見(jiàn)的健身運(yùn)動(dòng)。波比跳適合居家練習(xí)，但注意跳前要熱身，結(jié)束后拉伸，以免拉傷肌肉，另外，高血壓、心臟病患者不宜做此運(yùn)動(dòng)。
波比跳是什么
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