iphone睡眠模式是指手機(jī)處于待機(jī)狀態(tài)下的一種模式，可以通過手機(jī)安全中心菜單中的省電模式進(jìn)行設(shè)置，可以節(jié)約電源，增加手機(jī)使用的壽命，開啟睡眠模式即手機(jī)在不使用的情況下會黑屏，使手機(jī)保持低電量消耗狀態(tài)，待機(jī)時間延長。
睡前關(guān)機(jī)可以減少手機(jī)對人體的輻射，若擔(dān)心會錯過訊息，可把手機(jī)開著，拿離用戶一到兩米的距離即可，聽音樂要調(diào)成睡眠模式，睡前聽音樂有助于舒緩精神，促進(jìn)睡眠，但有些人常常會忘了關(guān)手機(jī)音樂，就進(jìn)入睡眠，長此以往，會損傷聽力，因此把音樂調(diào)成睡眠模式就可以避免這種情況的出現(xiàn)，首先，過度使用手機(jī)，尤其是睡前使用，占用可原本的睡眠時間;其次，手機(jī)本身的內(nèi)容可引起生理和心理上的興奮，增加覺醒程度，從而影響睡眠，再者，維持睡眠一覺醒周期的核心物質(zhì)，被抑制后可引起晝夜節(jié)律延遲，導(dǎo)致入睡困難。
