“天選打工人”在工作中收獲健康的秘訣在于適當(dāng)?shù)倪\動、及時的釋放壓力、多做眼部的保健，從小事關(guān)注到自身的健康。如此就可以避免在工作中產(chǎn)生一些職業(yè)病，對身體造成危害。注意保養(yǎng)自己的身體，就能在工作中收獲健康。
科技的進(jìn)步和人類社會的發(fā)展，越來越多的全自動化現(xiàn)代辦公設(shè)備進(jìn)入了辦公室，如電腦、打印機(jī)、傳真機(jī)等的使用，極大的提高了工作效率。但也同時對使用這些設(shè)備的人提出了一系列的挑戰(zhàn)。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在最主要的職業(yè)病之一就是反復(fù)緊張性的損傷癥。這種癥狀表現(xiàn)在手腕、臂等部位出現(xiàn)的損傷，醫(yī)學(xué)家稱之為肌骨肉病。
這些病的形成可能會是因為長時間的電腦數(shù)據(jù)的輸入、鍵盤的打印，以及手臂單調(diào)的重復(fù)著同樣動作的人員會產(chǎn)生這一類疾病。如果不及時進(jìn)行治療，則會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果，可能會出現(xiàn)手臂、手腕疼痛、僵直，甚至完全喪失運動能力的。在進(jìn)行辦公的時候，要每隔一段時間要站起來運動一下，活動一下身上的部位，適當(dāng)緩解身體的壓力，可以減輕對身體一些部位的損害。
如果是長期坐辦公室盯著電腦熒幕工作的話，可能會發(fā)生視力下降、視覺模糊等癥狀，眼睛會出行感覺到干澀、發(fā)癢、灼熱等問題。這需要每隔半個小時左右可以閉上眼休息一兩分鐘，可以對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＲ部梢云鹕硗蜻h(yuǎn)處，釋放眼周的壓力，也可以多看會兒綠色，減輕電腦屏幕對眼睛帶來的傷害。在辦公室要遠(yuǎn)離打印機(jī)，及時通風(fēng)透氣，促進(jìn)室內(nèi)的空氣循環(huán)。
