打噴嚏時(shí)應(yīng)該用紙巾捂著口鼻，之后紙巾要卷起來扔進(jìn)垃圾桶，手要用肥皂或洗手液清洗，預(yù)防病毒或細(xì)菌傳播。沒有紙巾的話，打噴嚏時(shí)可以朝自己手肘內(nèi)側(cè)遮擋，避免細(xì)菌、病毒的傳播。打噴嚏的原因通常是鼻子受到粉塵、強(qiáng)光、氣味、冷空氣、異物等外界刺激不由自主的一種保護(hù)性動(dòng)作或者因疾病、呼吸系統(tǒng)等原因造成。
一、打噴嚏的現(xiàn)象
打噴嚏的動(dòng)作是將進(jìn)入鼻腔的異物進(jìn)行驅(qū)趕，是一種無意識(shí)的“反應(yīng)”。異物進(jìn)入刺激了鼻粘膜中的三叉神經(jīng)，引發(fā)肺部呼吸發(fā)出指令，導(dǎo)致鼻子防御性反射動(dòng)作。
二、打噴嚏的原因
1、過敏性鼻炎：鼻炎患者頻繁性打噴嚏、流鼻涕、鼻塞，因?yàn)槭仁锛t細(xì)胞增多導(dǎo)致鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度有過敏現(xiàn)象。人們經(jīng)常忍住打噴嚏，此舉不可為，容易把粘液倒向中耳或鼻竇處并引起感染。
2、氣味刺激：其他氣味刺激導(dǎo)致打噴嚏可以不必在意，比如：胡椒粉、花粉、霉菌等特殊氣味，偶爾性可以不用藥，如果現(xiàn)象時(shí)間長要用藥物或措施治療。
3、過敏原噴嚏：患有對(duì)特殊物質(zhì)過敏造成的打噴嚏要通過敏性注射進(jìn)行緩解，抗組胺劑能使使粘液干燥，利于降低阻塞鼻子中的腫脹血管的滲出
4、疾病引起打噴嚏：感冒、鼻子發(fā)癢、流鼻涕、鼻塞、鼻炎、眼睛發(fā)癢、都會(huì)引起不適，疾病性引起的要根據(jù)病癥服用專用藥治療。
三、緩解噴嚏方法
1、靜壓方法：噴嚏不止的情況下，可以用手壓迫鼻子上緣，助于緩解打噴嚏現(xiàn)象。
2、針灸：慢性打噴嚏，可采取中醫(yī)針灸方式治療，根據(jù)穴位進(jìn)行針灸。
日常做好防護(hù)措施，鼻炎患者少接觸灰塵環(huán)境、毛絨玩具等，保持室內(nèi)空氣流通，外出佩戴口罩。
