如果寶媽計(jì)劃給孩子斷奶，不要立即實(shí)施，需要先減少喂奶的次數(shù)，適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些輔食，陪著孩子娛樂(lè)和玩耍分散他的注意力，采取一些其他的措施讓自己回奶等方式，逐步的完成一個(gè)斷奶的過(guò)程。寶媽斷奶之后有些會(huì)因?yàn)槭秤徽駥?dǎo)致體重下降，但有些則不會(huì)，寶媽是否會(huì)瘦取決于個(gè)體差異不能一概而論。
一、給寶寶斷奶可以采用的方法
1.寶媽可以先斷掉寶寶中午的奶，一頓一頓減少，寶寶也能更好地適應(yīng)斷奶過(guò)程。在斷奶的過(guò)程中孩子容易產(chǎn)生焦慮，媽媽最好是陪伴在身邊，而不是避而不見(jiàn)的方式斷奶。
2.在斷奶前，寶媽要給孩子添加一些米粉或者果泥之類的輔食，孩子也能喜歡上輔食，減少了對(duì)母乳的依賴。
3.寶媽多吃一些油性不太大的食物，少吃一些容易分泌乳汁的食物，逐漸減少乳汁的分泌。
4.通過(guò)一些專業(yè)的按摩穴位，刺激寶媽的回奶。
5.可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用維生素B6片或者是乙烯雌酚片等藥物治療，藥物使用的時(shí)候需嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求來(lái)服用，千萬(wàn)不要自己私自濫用。
二、寶寶斷奶后寶媽如何瘦身
1.長(zhǎng)期喂奶的過(guò)程，為了滿足孩子吃奶的需求，寶媽會(huì)大量吃一些富含油脂的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致體型發(fā)胖，為了在斷奶后保持健康的體重，寶媽可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些水果和蔬菜，以及全谷類的食品，這些食物當(dāng)中富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，能協(xié)助減重。
2.減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，有助于控制體重。
3.寶媽可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，能有效的幫助寶媽燃燒多余的脂肪，減輕體重。
