解決上課走神的方法是尋找走神的原因、心理暗示、記筆記、跟好節(jié)奏、制定目標(biāo)。要解決問題就需分析問題才能對癥下藥，很多時(shí)候上課走神，主要是對老師所講的一切沒有興趣，有一部分人是和同桌講悄悄話，每一個(gè)人的情況并不完全相同。人們需要從自身尋找原因，在找到根源之后才可有效解決問題。
心里暗示
長時(shí)間走神的同學(xué)不妨就給自己心理暗示，在上課之前告訴自己學(xué)的時(shí)候，應(yīng)認(rèn)真玩的時(shí)候盡情玩，這一堂課極其的重要，不應(yīng)該忽視。如果不注重這一堂課，以后需要花很多的時(shí)間去補(bǔ)課，應(yīng)鼓勵(lì)自己給自己更多的心理，暗示告訴自己要好好認(rèn)真聽講，在上課過程中堅(jiān)持集中注意力，在沒有走神之后，還應(yīng)該獎(jiǎng)勵(lì)自己。
記好筆記以及跟好節(jié)奏
在課堂上記筆記能有效預(yù)防走神，在記筆記過程中會(huì)調(diào)動(dòng)個(gè)人大腦、雙手、雙眼，一邊動(dòng)手一邊還能聽老師講解。建議經(jīng)常性走神的同學(xué)需要養(yǎng)成記筆記的好習(xí)慣，需要主動(dòng)的去記筆記，而并不是處于被動(dòng)的狀態(tài)。如果在聽課過程中因外在因素而被干擾，導(dǎo)致自己沒有聽懂或者這堂課的知識點(diǎn)很難理解，就不應(yīng)該一直停留下來，需要把這一個(gè)知識點(diǎn)記下來，及時(shí)跟上老師的節(jié)奏，可以保證不會(huì)因?yàn)槠渲幸粋€(gè)細(xì)節(jié)的卡頓而導(dǎo)致后面的內(nèi)容受到影響。
制定目標(biāo)和計(jì)劃
除了課堂上走神之外，也有一部分人在上自習(xí)時(shí)容易走神，等到回過神來早已過去一堂課。遇到這類的情況，建議每一個(gè)人應(yīng)做好規(guī)劃，設(shè)定好每一節(jié)課的計(jì)劃和目標(biāo)，然后寫在清單上。在上課時(shí)可以針對清單一項(xiàng)一項(xiàng)去完成，不僅可以預(yù)防走神，還能有效提升個(gè)人的成就感。
