在這個(gè)手機(jī)、IPAD、智能手表、電腦、電視充斥生活的時(shí)代，孩子們從出生開始就被各種電子產(chǎn)品包圍。這些電子產(chǎn)品無疑給他們的生活帶來了便利，但也可能讓孩子過度沉迷，影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。教育孩子不是靠使蠻勁和重罰，而是通過理智的引導(dǎo)，讓孩子明事理。給予孩子平和的微笑，引導(dǎo)他們?nèi)ンw驗(yàn)自己掌握權(quán)利的感覺，相信他們有能力成為守規(guī)矩的人。通過這樣的教育方法，能更好地幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)沉迷，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
【案例】12歲女孩已經(jīng)養(yǎng)成用手機(jī)打發(fā)課余時(shí)間的習(xí)慣，學(xué)校也開通了抖音賬號(hào)，手機(jī)刷抖音似乎成了家常便飯。在媽媽的提醒下，她能在十分鐘內(nèi)歸還手機(jī)，但在完成作業(yè)后的自由時(shí)間里，她總是迫切地要求玩手機(jī)，否則就感到無聊不知所措。作為家長，應(yīng)該如何引導(dǎo)和糾正這樣的習(xí)慣呢？
其實(shí)，針對(duì)孩子們的成長發(fā)育階段，我們可以采取一些科學(xué)而有效的方法，幫助他們遠(yuǎn)離手機(jī)沉迷。
一、有效控制電子屏幕時(shí)間
在規(guī)劃孩子的電子產(chǎn)品使用時(shí)，首先要了解和設(shè)定一個(gè)概念，即“電子屏幕時(shí)間”，即孩子玩手機(jī)、打電腦、看電視的總時(shí)長。
根據(jù)孩子的年齡，我們可以設(shè)定合理的電子屏幕時(shí)間限制。3歲以下的孩子最好不接觸任何電子產(chǎn)品；3到6歲每天可接觸15分鐘；6到12歲每天半小時(shí)左右；12到14歲可放寬到1小時(shí)左右；14歲以上可以按照成年人標(biāo)準(zhǔn)對(duì)待。不同電子產(chǎn)品對(duì)大腦和視力的刺激量也不同，手機(jī)的刺激相對(duì)更大，因此需要調(diào)整時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，避免對(duì)孩子造成不可逆的損傷。
二、幫助孩子理解邏輯后果
很多家長在面對(duì)孩子沉迷手機(jī)問題時(shí)，采取的是呵斥和簡(jiǎn)單粗暴的批評(píng)，甚至進(jìn)行懲罰。然而，更有效的方法是幫助孩子理解行為的邏輯后果。
1.第一步：心平氣和地和孩子商量
家長可以和孩子商量，比如提到案例中的女孩每次不能按時(shí)交還手機(jī)，是否愿意將整個(gè)使用時(shí)間都往后推遲10分鐘。通過商量，讓孩子更好地理解和接受新的規(guī)定。
2.第二步：樹立邏輯后果的觀念
和孩子一起建立邏輯后果的觀念，即在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按時(shí)交還手機(jī)，否則將失去一定時(shí)間的使用權(quán)。不要用懲罰的方式，而是讓孩子自己體驗(yàn)到因?yàn)樽约旱耐涎雍鸵蕾噷?dǎo)致權(quán)利縮水的感覺。這樣，孩子能更好地養(yǎng)成規(guī)則意識(shí)，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。
三、科學(xué)引導(dǎo)，用微笑教育
最終目的是通過科學(xué)的引導(dǎo)，用微笑的態(tài)度進(jìn)行教育。不要過于焦慮和急躁，而是用心理平和的微笑，和孩子一起理清問題，培養(yǎng)他們自主掌控權(quán)利的能力。
