芹菜，眾所周知其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其含有酸性的降壓成分，對(duì)于原發(fā)性、妊娠性以及更年期性的高血壓，有一定的輔助治療效果。芹菜中的鉀離子也比較豐富，能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出，進(jìn)而保護(hù)血管和降壓。那什么時(shí)候喝好呢？相關(guān)知識(shí)介紹如下！
芹菜汁什么時(shí)候喝好？
目前并沒(méi)有明確的數(shù)據(jù)表明什么時(shí)候喝芹菜汁最好，但是會(huì)比較推薦以下時(shí)間：
1、早晨：早晨時(shí)喝一杯芹菜汁，能讓人精神振奮，還能穩(wěn)定血壓、促進(jìn)排便、補(bǔ)充水分。
2、運(yùn)動(dòng)后：運(yùn)動(dòng)后喝芹菜汁可以迅速地補(bǔ)充體力、提神醒腦，所以運(yùn)動(dòng)后是喝蔬菜汁很好的時(shí)間。
3、兩餐之間或飯前半小時(shí)：兩餐之間或飯前半小時(shí)喝芹菜汁，能促進(jìn)消化和降低食欲，也是飲用芹菜汁的適宜時(shí)間。
4、減肥時(shí)：建議早飯前空腹飲用。早上喝一杯生榨芹菜汁能夠促進(jìn)排便，緩解水腫，而在飯前喝也能夠增加飽腹感。
芹菜汁用生芹菜還是熟芹菜？
芹菜汁生喝和熟喝對(duì)人體產(chǎn)生的效果都是一樣的，二者皆可。芹菜汁的功效較多，可以降血壓、降血脂和降血糖，有利于三高病人的身體健康。建議：芹菜汁雖好，但還是需要適量，避免造成不利影響。
芹菜汁一天喝多少好？
鮮芹菜汁含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適量食用對(duì)人體健康具有幫助，但若是食用過(guò)量則會(huì)導(dǎo)致鮮芹菜汁中的纖維素?zé)o法排出體外，從而營(yíng)養(yǎng)胃腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不利于人體健康，其次，鮮芹菜汁性涼，食用過(guò)量會(huì)加重人體體內(nèi)寒氣，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而對(duì)人體健康造成威脅，一般建議一天喝鮮榨芹菜汁100-150ml即可。
榨芹菜汁可以加熱水嗎？
一般來(lái)說(shuō)新鮮的芹菜汁含有一定量的水分，這些水分可以足夠榨成汁，只是濃度會(huì)比較高，這時(shí)候加不加水則取決于個(gè)人的口味，喜歡濃度較高并且能接受芹菜甘苦的味道的，可以選擇不加水，喜歡鮮芹菜汁濃度低一些并且甘苦味道不那么強(qiáng)烈的，則可以選擇適量加一些水。
總結(jié)：芹菜降壓只是一個(gè)食療的方法，肯定不如降壓藥的效果快，如果希望即時(shí)就能見(jiàn)到降壓效果，那也是異想天開(kāi)。
