桑葚是一種“民間圣果”，營養(yǎng)價值很高，食療效果也很多。桑葚干泡水的功效主要體現(xiàn)在兩個方面，一是防病治病，二是延緩衰老。桑葚干作為一種非常珍貴的水果制品，對健康有很多好處。下面就讓我們一起來看看桑葚干泡水的功效和作用，以及桑葚干泡水的危害和禁忌有哪些吧！
一、桑葚干泡水有什么功效和作用？
1、補腎：桑葚干入腎經(jīng)，適量泡水飲用可起補腎、烏發(fā)等作用。
2、生津止渴：桑葚干微寒，適量飲用可生津止渴，潤腸干燥，適用于口渴干燥、大便干燥等患者。
3、延緩衰老：桑葚含有多種活性成分，能調(diào)節(jié)機體免疫功能，促進造血細胞的生長。用桑葚浸泡在水中可以有效地降低血糖、脂肪和血壓。桑葚廣泛應(yīng)用于臨床實踐中，對中老年疾病和延緩衰老具有重要意義。相關(guān)實驗表明，人體衰老與自由基引起的脂質(zhì)過氧化密切相關(guān)。桑葚汁能有效去除自由基，抗脂質(zhì)過氧化，改善改善免疫功能，起到抗氧化、延緩衰老、滋潤皮膚和美容的作用。
4、補血:桑葚干含有鐵和多種維生素，具有一定的補血作用。
5、烏發(fā)：桑葚干含有烏發(fā)素，具有一定的烏發(fā)作用。
6、緩解視覺疲勞：桑葚干含有較多的花青素，適當(dāng)飲用桑葚干水有利于眼睛，有一定的緩解視覺疲勞的作用。
二、桑葚干泡水的危害及禁忌
長期飲用桑葚干水可能會引起腹瀉、消化不良或血糖升高。
1、引起腹瀉：長期飲用桑葚水容易給身體帶來寒冷。如果脾胃虛寒，長期飲用桑葚水，脾胃虛寒癥狀會進一步加重，引起腹瀉、身體寒冷等副作用。但長期大量飲用桑葚水會使腸道過于光滑，大大降低腸道內(nèi)容物排出的難度，降低脾胃功能，引起腹瀉。
2、導(dǎo)致消化不良：桑葚性質(zhì)有點冷，長期大量飲用桑葚水會導(dǎo)致脾胃冷，導(dǎo)致脾胃消化功能下降，降低食物消化速度，胃中大量食物的積累會導(dǎo)致食物的積累。
3、導(dǎo)致血糖升高：桑葚富含果糖和葡萄糖，易于消化和吸收。如果長期飲用桑葚水，血糖會升高，糖尿病患者應(yīng)避免。桑葚干能增強免疫力，增強血液代謝能力，提高身體素質(zhì)。
