1、腰果中有很多的營養(yǎng)成分，蛋白質(zhì)，脂肪，還有多種維生素，磷鎂鈉等微量元素。它的價(jià)值是非常豐富的，它可以保護(hù)心腦血管疾病，軟化血管。腰果里面含有油脂，可以潤腸通便，延緩衰老的功效。
2、經(jīng)常食用腰果還可以提高機(jī)體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
3、但是過敏體質(zhì)的人是不能吃的，因?yàn)檠锢锩婧羞^敏原，容易導(dǎo)致過敏反應(yīng)或者是休克。如果消化不好的人，脾胃虛弱的人也是不能吃腰果的，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
