1、跑步通常伴隨著汗水，如果你的身體凍僵，它們將在你的皮膚上凝結(jié)成冰，隨后可能化解并再次凝結(jié)成冰，讓身體溫度保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的水平，是冬季跑步應(yīng)該非常注意的。
2、有些地方甚至在下午4點(diǎn)的時(shí)候就已經(jīng)沒(méi)有了光線，安排好自己的時(shí)間，盡量避免冬季夜跑。
3、在嚴(yán)寒中運(yùn)動(dòng)，女性的乳房可能會(huì)因?yàn)楹渥兊媒┯?，這可能造成一些摩擦損傷。
4、在寒冷、干燥的空氣中氣喘吁吁，可能會(huì)傷害到你的呼吸系統(tǒng)，尤其是肺部，因?yàn)樗枰獙⒛阄塍w內(nèi)的冷空氣不斷加溫到體溫水平。
5、在冬季跑步時(shí)我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，那就是眼淚和鼻涕都不受控制的流出來(lái)，如果你對(duì)它們置之不理，它們可能會(huì)在你的臉龐上凝結(jié)成冰。相信我，這絕對(duì)是非常難受的感受。
