大雪節(jié)氣雖然不是一年中最冷的時節(jié)，但大學節(jié)氣養(yǎng)生具有很重要的意義。以下給大家介紹一些關(guān)于大雪節(jié)氣的養(yǎng)生知識，以及大雪節(jié)氣注意事項，希望能幫助到大家。
1、宜早睡：
大雪時節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠早起，并要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。
2、宜保暖：
故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。
3、宜通風：
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。
