1、運(yùn)動(dòng)減肥是最健康的，冬季適合跑步、籃球、足球、等全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅不會(huì)凍著，而且還能鍛煉身體，減肥效果非常明顯，貴在堅(jiān)持。
2、節(jié)食減肥效果很好，但是建議大家可以少吃，但是不能不吃，很多人都是節(jié)食減肥成功了，但是身體病倒了。
3、多喝水有助于體內(nèi)垃圾的排除，也能讓身體補(bǔ)充足夠的水分，對(duì)減肥有一定的好處，但是建議間歇性喝水，不要短時(shí)間猛喝。
4、減肥不是短時(shí)間有效的事情，可能要堅(jiān)持一冬天，才有效果，我們一定要樹(shù)立信心，堅(jiān)持到底，才能減肥成功，還要預(yù)防以后的反彈，沒(méi)有信心是不行的。
