1、紅棗。很多醫(yī)生會(huì)建議氣血不足的病人吃些紅棗，紅棗具有補(bǔ)氣血、安神等作用，可以與枸杞、龍眼干或黃芪等一同泡熱水喝。
2、桂圓肉。桂圓肉也可以稱為龍眼干，女性經(jīng)常食用桂圓肉，可以起到補(bǔ)氣血的作用，在煮粥的時(shí)候，可以放入一些桂圓肉，或者用桂圓肉泡茶喝。
3、阿膠。阿膠的主要成分是驢皮，女性在精力期間可以吃些阿膠，能夠補(bǔ)氣血。不過(guò)在購(gòu)買阿膠的時(shí)候，需要主要鑒別，以免買到假的阿膠。
4、當(dāng)歸。當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的藥材，具有補(bǔ)氣血的作用，而且還可以使肌膚變得更多彈性。
5、豬肝。豬肝也具有補(bǔ)血、安神的作用，這是因?yàn)樨i肝中含有很多的鐵元素。在《許三多賣血記》里，主人公每次賣血之后，都會(huì)吃一盤炒豬肝。
