1、一般上樓膝蓋的負(fù)重比下樓膝蓋負(fù)重更大，所以上樓更加損傷膝關(guān)節(jié)，如果患者有膝關(guān)節(jié)損傷，要避免多上樓梯，要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ蛇M(jìn)行局部熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等治療，這樣很好的緩解膝關(guān)節(jié)損傷。
2、可以佩戴護(hù)具，也可防止膝關(guān)節(jié)受損，生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息規(guī)律早睡早起，注意休息。
上樓梯和下樓梯哪個傷膝蓋
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