1、首先就是要多吃一些美白的食物，比如西紅柿、牛奶以及檸檬等等，不過喝檸檬汁就特別需要的注意不能在白天喝，這樣會(huì)感光的。
2、再就是敷面膜，不僅選用保濕的面膜，美白的面膜也是不可少的，但是面膜也不要使用太過于的頻繁，適當(dāng)?shù)氖褂脮?huì)更好。
3、其次就是美白的精華，每個(gè)人的膚質(zhì)都是有所不同，那么呈現(xiàn)出的效果自然不同，這就需要靠自己慢慢的去發(fā)現(xiàn)適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。
4、再就是做好防曬，防曬是美白最為重要以及基礎(chǔ)的，如果長時(shí)間在外面逗留，那么就要使用防曬系數(shù)較高的，同時(shí)也要隔幾個(gè)小時(shí)涂抹一次，以防防曬效果不佳。
5、然后就是要保持運(yùn)動(dòng)，雖說運(yùn)動(dòng)只能改善皮膚，但是并不能變白，但至少能夠讓肌膚變得更好，這就是最為有利的一點(diǎn)。
