1、減掉大肚子需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，進(jìn)行鍛煉，騎單車是一個(gè)比較好的減脂運(yùn)動(dòng)，既可以瘦腿，還可以瘦肚子。
2、做仰臥起坐和呼啦圈可以有效的減掉肚子上的贅肉。
3、跑步可以調(diào)節(jié)全身上下的肌肉，不容易反彈。
4、另外，走路的時(shí)候有意識(shí)的收腹挺胸、抬頭挺胸會(huì)使得腹部越來越結(jié)實(shí)。
腹部怎樣減肥 腹部減肥的方法
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系: [email protected]
