1、可以喝。脫脂酸奶不用擔心過多的熱量攝入，同時酸奶給你飽腹感，降低你的食欲，并且其中還含有豐富的蛋白質(zhì)，滿足訓練的需求，所以減脂是可以喝酸奶的。
2、酸奶含有豐富的鈣質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)每天從乳制品中攝入1200至1300毫克鈣人比每天攝入400至500毫克的人中，出現(xiàn)體重下降人多70%，體脂下降的人多64%，并且這些脂肪下降的部位主要在身體的軀干。
減肥可以喝酸奶嗎 在減肥期間能不能喝酸奶
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