1、增強身體免疫功能。我們曉得酸奶是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對于提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。
2、解除疲勞。酸奶是由牛奶發(fā)酵的，經過發(fā)酵的酸奶不但不會丟失原本的營養(yǎng)，而且還能生成更多的維生素，尤其是B族維生素，而B族維生素對于減輕壓力，解除疲勞有很重要的作用。
3、增強食欲。酸奶含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食欲，能使人體更易吸收和消化食物中的各種營養(yǎng)，使營養(yǎng)得到更好的利用。
1、增強身體免疫功能。我們曉得酸奶是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對于提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。
2、解除疲勞。酸奶是由牛奶發(fā)酵的，經過發(fā)酵的酸奶不但不會丟失原本的營養(yǎng)，而且還能生成更多的維生素，尤其是B族維生素，而B族維生素對于減輕壓力，解除疲勞有很重要的作用。
3、增強食欲。酸奶含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食欲，能使人體更易吸收和消化食物中的各種營養(yǎng)，使營養(yǎng)得到更好的利用。
