我們的神經(jīng)在這個(gè)社會(huì)上可能已經(jīng)被訓(xùn)練的堅(jiān)強(qiáng)如磐石，然而我們的身體卻并不是想象中的那樣百毒不侵。現(xiàn)在地球的環(huán)境日益惡化，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農(nóng)藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，一步步的傷害我們的身體健康。中醫(yī)學(xué)上都有哪些幫助我們身體排出這些毒素的方法呢？
通過(guò)身體器官排清毒素
中醫(yī)排毒美體一
宿便的危害大家都應(yīng)該是非常清楚的，尤其是有便秘癥狀的患者。宿便是我們?nèi)梭w腸道毒素存在的根本原因，它會(huì)重新侵入身體，造成人體免疫力下降，女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘也是這個(gè)原因。有句話這樣說(shuō)：一日不排便，勝抽三包煙，可見(jiàn)宿便的危害。我們要多吃含粗纖維的食品，這樣能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，消除宿便，比如全麥，燕麥，玉米，芹菜等等。
中醫(yī)排毒美體二
皮膚也是重要人體重要的排毒器官哦。比如我們感冒時(shí)，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊愈。因此多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素通過(guò)皮膚排出去。
中醫(yī)排毒美體三
運(yùn)動(dòng)過(guò)量或疲勞過(guò)度時(shí)，你會(huì)覺(jué)得腰酸腿痛，渾身乏力，這是由于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)在體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積造成的結(jié)果。運(yùn)動(dòng)后不妨多做按摩，伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，可以防止乳酸堆積，緩解酸痛。
中醫(yī)排毒美體四
很多我們喜歡的食物中都含有大量的毒素，因?yàn)檫@些食物為了看起來(lái)更加誘人，或者為了更易于存放，或者能夠刺激人們的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐劑等等。我們吃了這些食物，對(duì)于我們的嘴是享受到了，但是對(duì)于身體則是“毒素”。
中醫(yī)排毒美體五
淋巴系統(tǒng)是人體是人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)毒素回收站的角色。全身各處流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過(guò)濾，分解成無(wú)毒的物質(zhì)，然后從淋巴過(guò)濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。所以定時(shí)的進(jìn)行按摩，促進(jìn)淋巴循環(huán)對(duì)于排毒極其有益。
中醫(yī)排毒美體六
肺是最容易積存毒素的器官之一。因?yàn)槿嗣刻斓暮粑鼤?huì)將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌病毒，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟。當(dāng)然，肺也能通過(guò)呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。
中醫(yī)排毒美體七
肝臟是人體最大的解毒器官，它依靠解毒酶對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)身體有用的物質(zhì)。但食物中的毒素也可能留存下來(lái)。瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，通過(guò)把壓力施加到肝臟等器官上，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
中醫(yī)排毒美體八
眼睛的排毒作用是非常重要的，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，尤其是愛(ài)哭的女人。很多實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。眼淚中含有大量的對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。如果你很少流眼淚，這里有一個(gè)小秘訣，那就是去切洋蔥。
中醫(yī)排毒美體九
腎臟是人體最重要的排毒器官之一。不僅能過(guò)濾血液中的毒素，通過(guò)尿液排出體外。還負(fù)擔(dān)保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進(jìn)腎臟新陳代謝。
食療輔助排清多余毒素
醫(yī)排毒美體十
綠豆湯可以清熱解毒。其實(shí)綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒，藥物中毒，食物中毒等等。能加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝轉(zhuǎn)化，促進(jìn)體內(nèi)毒物排出。
中醫(yī)排毒美體十一
豬血可以減少粉塵，有害金屬微粒入侵機(jī)體。血的血漿蛋白被胃酸分解后，能產(chǎn)生一種解毒清腸的成份。能與粉塵，有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，然后排出體外。
中醫(yī)排毒美體十二
黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附力，能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質(zhì)，使其排出體外。是長(zhǎng)期從事教師，紡織，建筑等工作的人，經(jīng)常處于有灰塵環(huán)境的人們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。
中醫(yī)排毒美體十三
大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對(duì)健康有益。大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。而且大蒜還能激發(fā)人體的免疫細(xì)胞的吞噬體內(nèi)垃圾作用。是一個(gè)不起眼的排毒明星。
中醫(yī)排毒美體十四
南瓜有豐富的果膠，果膠進(jìn)入人體后，可以中和多余的膽固醇粘在一起，排出體外。菠蘿有解酒毒的作用，能緩解酒后口干，頭目昏沉。
中醫(yī)排毒美體十五
芹菜含有大量的纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出毒素。而且還可以降低膽固醇，有明顯的降壓降脂的作用。
九種天然花草排毒又美體
花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：
檸檬草
可幫助消化、利尿，滋潤(rùn)肌膚及預(yù)防貧血，對(duì)于油性膚質(zhì)者，可加入水中清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。
馬鞭草
有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。
杜松果
有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。
洛神花
可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。
瑰花
最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
菩提
有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內(nèi)毒素，有瘦身效果。
紫羅蘭
能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風(fēng)感冒的功效。
芙蓉花
色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開(kāi)水沖開(kāi)后會(huì)呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
結(jié)語(yǔ)：看完這些中醫(yī)排毒美體的方法，相信注重養(yǎng)生健康的你一定會(huì)留下幾個(gè)小方法來(lái)試驗(yàn)試驗(yàn)的吧。這些方法安全沒(méi)有副作用，又不需要我們花錢，最重要的是我們能夠隨時(shí)隨地的排毒，保持我們身體的健康。你也來(lái)試試吧。平時(shí)多喝一些花草茶作用也是非常大的哦。
