1、泡澡具有緩解疲勞、清潔皮膚、安撫鎮(zhèn)靜的功效與作用。
2、泡澡能促進(jìn)血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善機(jī)體肌肉狀態(tài)，有助于緩解疲勞，消除人疲憊感，使人身體舒爽。睡覺(jué)前泡個(gè)熱水澡能促進(jìn)睡眠，有安撫鎮(zhèn)靜的作用。另外泡澡還能清潔皮膚污垢，避免毛孔堵塞出現(xiàn)痘痘，還能為皮膚補(bǔ)充水分，否則皮膚缺乏水分干燥，很容易出現(xiàn)干癢、皺紋等現(xiàn)象。另外，泡澡還有助于一些疾病癥狀的緩解。如果有感冒，泡熱水澡有散寒祛風(fēng)之用，但要注意保暖；如果是有慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等，泡熱水澡也有利于發(fā)汗、止疼、活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、需要注意的是，泡澡不宜水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以免造成機(jī)體體溫調(diào)節(jié)紊亂。
