1、蜂蜜減肥茶：需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
2、健脾利水茶：藥材：薏苡仁15g、茯苓10g、白術(shù)10g。煮法：以上藥材先用清水沖洗后，加入800cc的水煮沸后放溫飲用。飲用后會(huì)有飽足感，可以減少食物攝取量。適合：脾虛水濕不運(yùn)。身體水腫，容易腹瀉，四肢肌肉松軟體質(zhì)。禁忌：有便秘體質(zhì)者需請(qǐng)中醫(yī)師調(diào)整中藥成份。
3、排油降脂茶藥材：荷葉15克、玉米須15克、決明子10克。煮法：以上藥材先用清水沖洗后，加入800c.c的水煮沸后放溫飲用。適合：膽固醇偏高，高血壓，便秘體質(zhì)。禁忌：易腹瀉，腸胃虛寒體質(zhì)減少?zèng)Q明子的用量。
