1、藍莓的功效與作用是抗氧化、改善視力、增強記憶。
2、藍莓中含有大量的花青素，可以清除自由基，抑制黑色素沉著，淡斑美白，延緩皮膚衰老。適量食用藍莓還可以促進視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，改善視力，預(yù)防重度近視。此外，藍莓中的抗氧化劑能夠增強記憶力，防止腦神經(jīng)老化，提高老年人的平衡性，降低老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
藍莓有什么功效與作用 藍莓有哪些功效與作用
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