1、菠菜：菠菜中含有較多草酸和鞣酸等，與牛奶同食可能會影響奶中鈣質(zhì)吸收，長時間同時食用還可能產(chǎn)生體內(nèi)結石的風險；
2、巧克力：巧克力與牛奶同時服用，巧克力中含有的成分可能會與牛奶中的鈣產(chǎn)生反應，影響食物中鈣質(zhì)和營養(yǎng)的吸收；
3、果汁：牛奶中含有豐富酪蛋白，如添加果汁等酸性飲料可能引起酪蛋白沉淀或凝集，影響蛋白質(zhì)消化吸收。部分人群脾胃虛弱，飲用后可能出現(xiàn)消化不良或腹瀉的癥狀等；
4、藥劑：應避免牛奶與藥物同服，典型為服用鐵劑時應避免與牛奶同服，牛奶中具有豐富鈣離子，會影響鐵劑在腸道內(nèi)吸收。
