1、預(yù)防心血管疾病，降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，阻止血栓形成。
2、促進(jìn)骨骼發(fā)育，能使食物中所含有的鈣，鋅，鐵，磷等無機(jī)物溶解出來，有利于人體吸收。
3、促進(jìn)體過多的脂肪轉(zhuǎn)化為體能，有減肥作用。
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