藏紅花，一種具有很好的活血化瘀功效的藥材，并且具有散郁開結(jié)的功效，對(duì)于憂思郁結(jié)、婦女經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀血腹痛、跌撲腫痛等有一定的治療緩解的功效。所以長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用藏紅花的好處是非常明顯的，那藏紅花怎么泡水喝呢？具體知識(shí)介紹如下！
藏紅花怎么泡水喝？
1、少量沖泡：藏紅花的藥效比較強(qiáng)，所以每次在沖泡藏紅花的時(shí)候取5-8根花絲就可以了，用量太多的話不僅不利于人體對(duì)有效成分的吸收，而且還會(huì)造成資源的浪費(fèi)。
2、反復(fù)沖泡：當(dāng)每次泡完的水喝完之后就需要再次用熱水進(jìn)行沖泡，直到泡出來的水沒有顏色了后就停止繼續(xù)沖泡，這樣才能使藏紅花中所含的有效成分完全被沖泡出來，對(duì)人體來說作用也更好一些。
藏紅花一次泡多少合適？
建議5根即可。藏紅花有所含的番紅花甙、番紅花酸二甲酯、番紅花苦甙等藥用成分有很好的活血化瘀功效，因此一次用5根的量作為日常保健飲用是比較合適的，如果用多了，對(duì)身體反而會(huì)造成傷害。除了保健飲用外，用藏紅花來治療相關(guān)疾病的話，藏紅花的用量需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。
哪些人不適合用藏紅花？
1、孕婦。在懷孕期間，飲食需要十分注意，藏紅花是一種活血藥材，能刺激子宮，使子宮收縮，孕婦服用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、胃腸潰瘍或出血者。藏紅花有很強(qiáng)的活血作用，對(duì)胃腸血管有刺激作用，可能導(dǎo)致潰瘍破裂，或出血增加。
3、過敏體質(zhì)者。藏紅花中含有花粉，對(duì)花粉過敏者不宜服用藏紅花，以免出現(xiàn)紅疹，瘙癢等過敏反應(yīng)。
藏紅花泡水要多久才會(huì)出顏色？
藏紅花味甘性平，是生活中常見的一種中藥材，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值，其中含有大量的藏紅花素、藏紅花酸等成分物質(zhì)，是一種發(fā)散性的藥材，一般泡水之后很快就可以溶出顏色，藏紅花泡水的顏色一般是金黃色的，但會(huì)隨著泡水的次數(shù)以及時(shí)間慢慢變淡，因此藏紅花泡水很快就可以變色。
總結(jié)：藏紅花是泡水還是煮水都是可以的，泡水方式比較簡(jiǎn)單一些，煮水的話效果更好一點(diǎn)，可以根據(jù)自己的需求來決定。
