在我們的生活中很多人都非常喜歡選擇汗蒸的方式來(lái)放松自己，而我們都知道，汗蒸的時(shí)候溫度通常都非常高，所以人們一般都是會(huì)出汗的，但是有一些人在汗蒸時(shí)卻并不會(huì)出汗，那么汗蒸的時(shí)候不出汗怎么回事？不出汗的人是什么體質(zhì)？

1、汗蒸不出汗的原因

1、第一次汗蒸不出汗：汗腺還沒(méi)打開(kāi)

很多人汗蒸不出汗可能是你第一次去汗蒸，汗腺還沒(méi)打開(kāi)。這種情況不用擔(dān)心，只要多蒸幾次，出汗的速度就會(huì)快起來(lái)。而且，隨著汗蒸次數(shù)增加，出透汗后，汗液沒(méi)有異味，因?yàn)橐呀?jīng)打通到脂肪層了，汗蒸后人會(huì)覺(jué)得輕松，并且皮膚爽滑。

2、前幾次汗蒸不出汗：分為四種情況

（1）汗腺不發(fā)達(dá)汗蒸不容易出汗

汗腺不發(fā)達(dá)的人汗蒸不容易出汗，所以前幾次汗蒸可能會(huì)不出汗。還有，有的人相對(duì)耐熱，自然也不太出汗。沒(méi)關(guān)系，多蒸幾次，過(guò)段時(shí)間等身體適應(yīng)了就好了。

（2）氣血不足汗蒸不容易出汗

如果前幾次都出現(xiàn)汗蒸不出汗的問(wèn)題，還可能是身體的氣血不足，體寒等。

如果是這樣，可以在飲食上調(diào)理調(diào)理，且多蒸幾次后，出汗的速度就會(huì)快一些，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)出汗了。

（3）腎陽(yáng)虛者汗蒸不容易出汗

汗蒸不是所有的人都出汗的，一般腎陰虛的話,容易有熱的癥狀多汗等，而腎陽(yáng)虛則不太出汗。

不過(guò)，腎虛的人建議最好不要汗蒸，否則容易頭暈。腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人建議可吃些六味地黃丸調(diào)理，調(diào)理好了再去汗蒸為宜。

（4）濕氣重者汗蒸不容易出汗

體內(nèi)濕氣重或有風(fēng)濕的患者汗蒸不容易出汗，所以這種人最好堅(jiān)持汗蒸，這樣可以把體內(nèi)關(guān)節(jié)濕氣涼氣逼出體內(nèi)，從而讓身體吸收熱氣，達(dá)到一種調(diào)理循環(huán)的功效。

同時(shí)，濕氣重的人注意平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，多吃溫補(bǔ)的食物由內(nèi)而外調(diào)理濕氣。

2、不出汗是什么體質(zhì)

(1)寒性體質(zhì)

其實(shí)改變寒體質(zhì)，從日常飲食上調(diào)節(jié)即可。首先從調(diào)理脾胃開(kāi)始，給予溫暖，除濕，讓陽(yáng)氣逐步上升，達(dá)到陰陽(yáng)平衡?！盁嵴吆邿嶂?。食物的性味與體質(zhì)的寒熱有著密切的關(guān)系，食物的性 味須與體質(zhì)屬性相適應(yīng)，可達(dá)到事半功倍的效果，反之亦然，因?yàn)椴煌陌Y候有不同的飲食禁忌。

因地制宜。冬吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它；晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。

因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

3、汗蒸的好處

汗蒸的過(guò)程中身體處于高溫下不斷的排汗再加上汗蒸房中的電氣石能夠釋放出遠(yuǎn)紅外線，身體不僅能夠有效排毒美容還能夠幫助降壓、提高身體免疫力等等。

(1)美白肌膚

汗蒸能夠幫助美白肌膚是因?yàn)樵诤拐舻倪^(guò)程中，電氣石釋放的遠(yuǎn)紅外線能夠深入皮膚的底層，讓你的皮膚能夠在這樣的遠(yuǎn)紅外線的照射下激活皮膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，這樣能夠?qū)埩粼诩?xì)胞中的廢物排出，并且將老化細(xì)胞排出，從而使皮膚在汗蒸之后變得越來(lái)越白，越來(lái)越細(xì)嫩。

(2)減肥瘦身

經(jīng)常進(jìn)行汗蒸能夠有效的幫助瘦身減肥。汗蒸

的過(guò)程中能夠加速身體的新陳代謝，并且因?yàn)闇囟仍?，汗蒸半小時(shí)身體能夠排除大量的汗水，消耗大量的熱量，這對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)沒(méi)有節(jié)食減肥痛苦，運(yùn)動(dòng)減肥難受的減肥方式。但是要記住的是，汗蒸并不是對(duì)于所有肥胖者都適用。所以，想要減肥的親們要提前弄清楚自己是因?yàn)槭裁丛蚍逝峙丁?/p>

(3)排毒養(yǎng)顏

汗蒸不同于蒸桑拿那樣完全就是靠高溫來(lái)讓人體大量排汗，一般人在汗蒸房里面35攝氏度左右的溫度中能夠呆上一個(gè)小時(shí)左右而不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，正是因?yàn)檫@樣，所以，汗蒸有足夠的時(shí)間讓人體慢慢接受它釋放出來(lái)的負(fù)離子、亞離子等元素，幫助身體更好的排出毒素。

(4)提高身體免疫力

汗蒸中電氣石釋放出來(lái)的遠(yuǎn)紅外線能夠有效提高細(xì)胞的活躍度，這樣就能夠促進(jìn)身體淋巴液的循環(huán)，對(duì)于殘留在身體的重金屬、毒素等等有害物質(zhì)加快排出體外的速度，對(duì)于整個(gè)身體的免疫功能都能有效改善，幫助提高身體免疫力。

(5)降壓安神

汗蒸是一項(xiàng)能夠有效降壓的休閑方式，在汗蒸的過(guò)程中電氣石高溫受熱之后釋放出遠(yuǎn)紅外線、負(fù)離子等等有益物質(zhì)幫助身體很好地進(jìn)行自我調(diào)整。特別是對(duì)自律神經(jīng)的自我調(diào)整，能夠很好的幫助舒緩神經(jīng)緊張、失眠頭痛等等不適癥狀。

(6)改善身體勞損

前面也說(shuō)過(guò)汗蒸的過(guò)程中，電氣石能夠釋放出遠(yuǎn)紅外線深入到皮膚底層，則能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。而人體出現(xiàn)勞損情況就很容易導(dǎo)致患處乳酸堆積出現(xiàn)疼痛，細(xì)胞活力不足等等情況，這些都可以在汗蒸中得到緩解，改善身體勞損狀況。