人體內(nèi)的代謝環(huán)境一般是偏堿性的，但是有些人的體質(zhì)屬于酸性體質(zhì)，體內(nèi)的環(huán)境處于偏酸性，而一些化學(xué)反應(yīng)需要在偏堿性的情況下才能更好的完成，酸性體質(zhì)的人身體是出于亞健康狀態(tài)的，那么酸性體質(zhì)是怎樣形成的？形成酸性體質(zhì)的原因有哪些？
1、飲食不科學(xué)
(1)不吃早餐
飲食不科學(xué)是造成酸性體質(zhì)的主要原因，很多的人早上不吃飯，中餐敷衍，而到了晚上則總喜歡吃很多，這樣的飲食規(guī)律會大大傷害你自己的身體，也會讓你的體質(zhì)慢慢的轉(zhuǎn)化為酸性體質(zhì)。不吃早餐會讓你的血液流動緩慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，就會讓你的體質(zhì)慢慢幻化為酸性。
(2)喜食酸性食物
很多的人喜歡吃含硫、磷較多的食物，也就是酸性食物比如說日常生活中經(jīng)常吃的雞鴨魚肉、糖、酒等等，這些都是會導(dǎo)致我們體質(zhì)變酸的因素。
2、壓力過大
壓力過大是現(xiàn)代青年普遍的一個感受，壓力得不到釋放，會導(dǎo)致我們的身體產(chǎn)生很多的疾病。尤其是愛發(fā)脾氣，自身免疫力下降。而情緒的變化，就會使我們的身體酸化嚴(yán)重，很多的身體機(jī)能會受到影響。
3、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜大家都知道是不好的習(xí)慣。因為會讓我們的生物鐘被徹底的打亂，很多的人在凌晨到早上幾點都還在勉強(qiáng)工作，給身體造成了極大的負(fù)荷。而晚上的睡眠時間，是我們的身體臟器修復(fù)和排毒的時間。晚上不睡覺人體的代謝就會轉(zhuǎn)化為內(nèi)分泌的燃燒，從而給我們的身體產(chǎn)生毒素。慢慢的體質(zhì)就會酸化。
4、酸性體質(zhì)如何調(diào)理
1、杜絕宵夜
宵夜會使體質(zhì)偏酸，吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態(tài)，食物無法消化，留在腸道里發(fā)酵，產(chǎn)生毒素，而吃的過于精細(xì)，會影響腸道的功能，容易患便秘，產(chǎn)生酸毒。
2、釋放壓力
壓力過大現(xiàn)在可是許多身體疾患的罪魁禍?zhǔn)琢耍罡镜脑蜻€是壓力通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內(nèi)產(chǎn)生過多的酸性產(chǎn)物，使體質(zhì)變酸。
3、過多食用精糧
人類的代謝過程就是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，尤其是以精糧為食的人，其代謝活動依賴細(xì)胞將體內(nèi)營養(yǎng)物氧化分解，在釋放能量的同時釋放出各種酸性代謝廢物，這就是人體衰老的過程也是人體酸化的過程。
4、保證充足的睡眠
眠不規(guī)律也是造成酸性體質(zhì)的一大原因。經(jīng)常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，內(nèi)分泌燃燒后產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環(huán)變慢，血液運輸氧氣的能力。
5、適當(dāng)?shù)倪\動
運動是人體排除體內(nèi)多余酸性物質(zhì)的一個主要方式，但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。酸性體質(zhì)的人需要適當(dāng)?shù)哪芗舆\動量，減少體內(nèi)的酸性成分。
6、戒煙解酒
生活中的很多嗜好都是典型的酸性物質(zhì)，比如煙、酒毫無節(jié)制的大量的飲酒抽煙是引起身體酸性的的一個重要因素。
