1、喝茶葉能減肥。首先應(yīng)當(dāng)注意的是選擇合適的茶葉，綠茶、普洱具有預(yù)防和抑制肥胖的作用，紅茶效果則差一些。
2、喝茶具有清腸排毒、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的作用，茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分。普洱茶還有調(diào)節(jié)血脂、降低血糖的作用，效果更佳。
3、但是，茶水應(yīng)當(dāng)適量飲用，其含有的咖啡因成分，對(duì)于大腦有興奮作用，會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘甚至幻覺(jué)的作用。另外，喝茶減肥不適用于處于生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人，其興奮作用，不利于夜間休息，影響生長(zhǎng)激素的分泌，不利于機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育。
