我認為中醫(yī)養(yǎng)生之道就是用中醫(yī)的手法保養(yǎng)生命的道理與方法。中醫(yī)養(yǎng)生之道重要是不要忽略了自己的性格特征，方法因個人性格而異。不同體質的人，要選擇適合自己的修性養(yǎng)生方法。中醫(yī)養(yǎng)生之道的特點是要順時養(yǎng)生，順應自然規(guī)律。按四時氣候來分的話，宗旨是“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。
1.四季養(yǎng)生注意事項
春季時節(jié)，生機盎然，那人順應，早睡早起，早起鍛煉呼吸新清空氣，練太極拳或鍛煉，這時會讓體內(nèi)陽氣生發(fā)；
夏季時天氣炎熱，但不可睡臥陰涼多風之處，否則會為寒邪所傷，現(xiàn)代空調病很多是因夏季貪涼所致。夏天吃姜，不僅可以暖胃，還可對心臟有防護的功效；
秋季陰氣漸升，陽氣漸下。這時候人體要主動接受一些冷空氣刺激，這樣能增強人的耐寒能力，提高人的免疫功能，就就是春捂秋凍；
冬季中醫(yī)養(yǎng)生之道是早睡晚起，最好是日出而起，因冬季為藏蟄之令，正是進補之時，服用滋補的東西，可以增加腎臟藏精的作用，起到益壽強體，延緩衰老的作用。
2.中醫(yī)養(yǎng)生的風靡
隨著我國經(jīng)濟發(fā)展，選擇中醫(yī)進行養(yǎng)生保健和美容的人會越來越多，中醫(yī)養(yǎng)生美容這一國粹正在用調理、平衡的養(yǎng)生理念擁抱著崇尚自然的人們，讓人的面顏、臉部美容與心肝脾肺腎以及內(nèi)分泌之間的功能協(xié)調更緊密。
