1、減脂可以適量的食用南瓜的，而且南瓜具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，但注意食物多樣、不要長期大量進(jìn)食某種單一食物。
2、南瓜的蛋白質(zhì)含量大約在0.7g，脂肪含量0.1g，適量吃南瓜一般是不會(huì)影響減肥的。南瓜中還含有胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、鎂等營養(yǎng)成分。
3、不僅如此，南瓜中碳水化合物等營養(yǎng)素可在一定程度上維持生命正?；顒?dòng)。因此減肥是可以吃南瓜的，但是也不建議多吃。減肥需要按照科學(xué)的方法，控制飲食量，必要時(shí)，可在營養(yǎng)師的幫助下，合理搭配膳食。
