1、減脂期間可以適量吃西瓜。
2、肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量。過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，導致肥胖。減肥最根本的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。減肥期間可以適量吃西瓜。西瓜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。雖然含有一定量的糖分，而且升糖指數(shù)比較快，但是如果在減肥期間控制好量，每天不要超過500克左右，不會造成熱量超標，也不會影響減肥效果。
減脂能吃西瓜嗎 減脂能不能吃西瓜
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學習交流。若您的權(quán)利被侵害，請聯(lián)系: [email protected]
