1、減脂吃麥片可以，一般需要控制麥片攝入量，適量吃麥片對身體存在一定好處，不會影響減肥效果，但過量吃麥片，可能會影響減肥效果。
2、麥片主要以小麥為原料加工而成，其中的營養(yǎng)成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，以及多種維生素、微量元素，如維生素E、鉀、磷、鎂等。減肥時(shí)適量吃麥片，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，可以避免減肥期間營養(yǎng)不良的情況，而且麥片中的膳食纖維成分可以刺激胃腸道蠕動，減少腸道內(nèi)的油脂物質(zhì)堆積，進(jìn)而減少脂肪的形成，同時(shí)還可以增加飽腹感，減少其他食物攝入，從而有助于減肥，因此減肥吃麥片可以。
3、此外，麥片中熱量相對較高，并且含有一定的脂肪成分，若過量吃會引起脂肪攝入量過多，容易導(dǎo)致身體肥胖，從而影響減肥效果。建議在減肥期間做好日常護(hù)理工作，避免過度節(jié)食，同時(shí)也需要適當(dāng)參加戶外鍛煉，如跑步、打羽毛球等，可以不斷消耗體內(nèi)熱量，分解體內(nèi)脂肪，也可以提升減肥效果。
