南瓜。老人們在秋天可以多吃一些南瓜，南瓜是人滋補人體的一個好的食物，南瓜本身的味道就是帶有甘甜，而且在南瓜里面有著非常多的營養(yǎng)元素，南瓜最大的優(yōu)點就是不會對腸胃造成刺激，并且好消化。
01、因為老人在年紀大之后通常都會人體器官逐漸變得衰老，胃部動也會變慢，消化系統(tǒng)變得不好之后吃了不好消化的食物，自然就很容易發(fā)生便秘等現(xiàn)象。
02、也可以多吃一些蓮藕，蓮藕裝中有著很多的維生素，連我也有著開胃的作用，在吃完蓮藕之后，可以讓人的食欲變得好起來，連我的做法是多種多樣的，不管是切著吃還是用來煲湯都不錯。
03、老人應(yīng)該多吃一些水果，水果的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，而且絕大部分的水果都是非常好消化的，比如說梨子，梨子這種水果價格很便宜，而且也容易被老人接受。
04、老人在秋季的時間應(yīng)該做好保濕的工作，家人們可以在家里看一些空氣加濕器，或者監(jiān)督老人多喝一點水。
