簡要回答
脂肪型肥胖想要減肥要運動，畢竟在運動的過程中能夠?qū)⑸眢w內(nèi)大量的脂肪消耗掉，但在運動時一定要選擇適合自己的運動方式，并且要做到長期堅持，目前適合脂肪型肥胖患者減肥時的運動為跑步。
01、一般這類患者在跑步的時候，每天都要堅持跑一個小時左右，長期堅持下去就會發(fā)現(xiàn)自己的體型，慢慢的變得更加美好，另外游泳、做體操，甚至于做俯臥撐，都能夠達到不錯的效果，但都需要長期堅持。
02、脂肪型肥胖患者在生活中比較喜歡吃肉類或者是相對油膩的食物，畢竟這些食物中的脂肪含量較高，一旦吃太多這些食物時，會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積太多，從而出現(xiàn)脂肪型肥胖。
03、此類患者想要達到減肥的目的，應(yīng)該多吃五谷雜糧新鮮的瓜果蔬菜，盡可能的控制每天吃肉和吃油脂的攝入量。
04、如果脂肪型肥胖患者減肥相對困難，此刻應(yīng)該采用手術(shù)的方式進行減肥，不過采用手術(shù)時需要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院。
