現(xiàn)在減肥成了日常生活中每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行的一件事，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活水平提高了，很多人的身體出現(xiàn)了肥胖的情況，那么騎自行車瘦腿還是粗腿呢？
1、騎自行車可以瘦腿。
2、只要每天堅(jiān)持騎，騎自行車的強(qiáng)度不超過自己的能力范圍，是一種非常不錯(cuò)的減肥方法，騎自行車時(shí)候雙腿肌肉處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，能夠緊實(shí)腿部肌肉，加速腿部脂肪的燃燒，騎完后要注重拉伸，拉伸不到位可能會(huì)適得其反。
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