1、有些人熬夜時會不吃晚飯，更多地是采用吃泡面的方式進行充饑，殊不知這樣對身體造成的損害極大。熬夜時身體容易缺水，而一般的泡面口味偏咸，夜宵吃泡面會加重火氣。并且泡面在體內(nèi)需要許多時間來進行徹底分解。而且夜宵吃泡面更容易讓人長胖。因此熬夜時吃泡面切不可取。
2、熬夜前先卸妝，一些女性熬夜前因為太忙就忘了卸妝，這對于身體是極其不好的?；瘖y品在臉上呆的越久對皮膚越不好，而且常用的粉底還會將皮膚毛孔進行阻塞，更容易長痘痘。因此女性加班前，一定要提前卸妝。
3、多喝豆?jié){或牛奶，熬夜時，最好準備好溫豆?jié){或者牛奶。豆?jié){在熬夜時飲用可以防治胃病，而牛奶則可以補充水分，潤腸，安神。尤其熬夜后睡之前喝一杯牛奶能讓你更快的進入夢鄉(xiāng)。
4、少喝咖啡，有些人為了熬夜時有精神，會通過喝咖啡的方式提高自己的精神。然后咖啡多喝對身體是沒有好處的。如果真的想要提神醒腦，建議飲用清淡的綠茶。綠茶可以增強記憶，集中注意力，相應的也會提高工作效率。
