1、如果是B族維生素缺乏，通常來說，會(huì)導(dǎo)致一些細(xì)胞功能降低，容易引起一些代謝障礙，人體會(huì)出現(xiàn)一些食欲不振，還可能會(huì)出現(xiàn)一些精神方面的問題，容易發(fā)生一些神經(jīng)病變，神經(jīng)炎，視力模糊，流眼淚。
2、一般來說，B族維生素如果缺乏的話，容易得腳氣的，還容易導(dǎo)致身體抵抗力下降的，所以平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，應(yīng)該要多吃一些五谷雜糧，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，積極的做一些有氧的運(yùn)動(dòng)來提高身體的免疫力。
