1、一次吃3到4只大蝦比較合適。
2、每100克蝦中含有的蛋白質(zhì)含量大約有20克，正常成人每日蛋白質(zhì)的攝入量一般建議是在60至80克左右，所以建議一天食用的蝦最多不要超過(guò)400克為宜。蝦是一種蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，蛋白質(zhì)含量為魚(yú)、蛋、奶的幾倍到十幾倍不等，同時(shí)還含有豐富的維生素A、鉀、碘、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用，對(duì)人體有益。但是蝦是一種水產(chǎn)品，容易長(zhǎng)出寄生蟲(chóng)，因此有一些人吃多了蝦，容易導(dǎo)致寄生蟲(chóng)疾病。而寄生蟲(chóng)疾病對(duì)人體的危害是非常嚴(yán)重的。
3、建議蝦肉不能和一些水果一起吃，像石榴、葡萄、柿子等，否則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等現(xiàn)象。
