1、玉竹泡水喝一般每次是放5到10克就行的，不需要一次放太多，適量就可以了，放多了之后反而會造成營養(yǎng)浪費。
2、玉竹是常見的滋補藥材，具有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效，常用玉竹泡水喝，可以改善胃熱熾盛、津傷口渴、聲音嘶啞等癥狀，還能改善睡眠、提高身體免疫力，一般來說，泡水放5~10克即可，玉竹性微寒，不宜過量食用，以免導致腸胃不適。
玉竹一次吃多少合適 玉竹一次可以吃多少呢
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