1、吃芒果1天不超過350克，即7兩。但因芒果大小不同，無法表明一天具體食用幾個。
2、中國營養(yǎng)學(xué)會建議成人每天水果攝入量是200-350克，即4-7兩，是指可食部分。從合理營養(yǎng)角度，不建議一頓吃較多水果，這樣會增加胃腸道負擔(dān)，也不建議品種較單一，建議多樣化選擇，總量不超過350克，即7兩的量。如食用芒果，1天應(yīng)該分2-3次，最高量達到350克?？傊?，建議科學(xué)選擇、食用水果。
3、日常生活中需要注意芒果和菠蘿不建議一起吃，因兩種食物里含有大量二羥基苯，易加重過敏。而且吃太多，易對皮膚黏膜造成刺激，會出現(xiàn)水皰、糜爛等癥狀。另外，吃芒果時也不建議飲酒，易加重腎臟負擔(dān)。
