1、騎自行車的好處主要是可以改善心臟功能，長時(shí)間運(yùn)動使心臟越來越強(qiáng)壯，使血管彈性有所改善，還可以減少血管老化程度。通過騎自行車能有效防止和治療高血壓等慢性疾病，對于體重的控制也有好處，可以作為減肥的方法加以長時(shí)間練習(xí)。騎自行車還可以使精神愉悅和心情開朗，以及精力更加旺盛。
2、騎自行車也有壞處，它更多的是體現(xiàn)在性功能方面。男性騎自行車時(shí)間過長，會使會陰部承受很大的壓力，容易造成陽痿和前列腺疾病。女性長時(shí)間騎自行車容易降低性欲，還會出現(xiàn)陰部損傷。
