1、好處：脫脂奶粉為加工過(guò)的牛奶，將新鮮牛乳中的脂肪進(jìn)行了分離，脂肪含量很低，適合減肥的人群進(jìn)食，不會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)生影響。脫脂奶粉含有大量的乳蛋白、碳水化合物、鈣、磷、鈉等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)成分都能被人體吸收、利用，體弱多病、消化不良、腹瀉的人群適當(dāng)飲用，對(duì)于提高身體免疫力有一定的幫助；
2、壞處：脫脂奶粉不適合乳糖不耐受者、牛奶蛋白過(guò)敏者，以及反流性食道炎患者長(zhǎng)期食用，此類人群長(zhǎng)期服用脫脂奶粉，可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利影響，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛等情況。
3、脫脂奶粉對(duì)人體有好處，也有壞處，在服用脫脂奶粉前要了解自身身體情況，避免服用后產(chǎn)生不良影響。另外，喝脫脂奶粉時(shí)不建議吃辛辣刺激性食物，飲食要清淡，可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，對(duì)身體有好處。
