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吃黃瓜的好處和壞處 多吃黃瓜有什么好處和壞處

2023-05-03 22:42:06 百科達人 7431次閱讀 投稿:檸萌

吃黃瓜的好處和壞處 多吃黃瓜有什么好處和壞處

1、患者多吃黃瓜,如果個人體質(zhì)較好,沒有腸胃疾病,多食用一些,可以起到美容養(yǎng)顏,增強人體抵抗力的作用,黃瓜含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素等,可以軟化血管、預(yù)防便秘,并且熱量較低。但是吃太多不利于身體健康,對于腸胃不好的患者而言,食用較多容易引發(fā)腸胃炎,出現(xiàn)胃酸、胃脹、腹瀉、嘔吐、厭食等癥狀,建議根據(jù)自身體質(zhì)和病情,適量食用。

2、日常避免暴飲暴食,養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,適量吃蔬菜和水果,補充微量元素。

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