1、好處：補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅。牛奶帶有鈣。因而針對(duì)孕婦而言喝純牛奶能夠確保胎寶寶的鈣成分;針對(duì)少年兒童而言能夠提高骨骼生長(zhǎng)發(fā)展，協(xié)助兒童長(zhǎng)高，提升體質(zhì);針對(duì)老人而言(非常是骨質(zhì)疏松的老人)也是大有益處。牛奶中帶有碘、鋅，能夠提高人的大腦的思維邏輯及判斷能力，協(xié)助青少年兒童每個(gè)人體器官尤其是人的大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。牛奶能夠有助于睡眠，假如要想提升睡眠或是是感覺睡不著覺，能夠在入睡以前和一杯牛奶。牛奶能夠減輕身體的疲憊感。假如工作中了一天得話，何不喝一杯牛奶來緩解心身。用眼過度的情況下，還可以根據(jù)喝純牛奶來減輕眼疲勞。針對(duì)女士而言，牛奶中帶有一些物質(zhì)例如，鐵、銅和維生素D能夠讓皮膚看起來更為細(xì)致光潔有延展性。
2、壞處：造成蛋白質(zhì)攝入過多，危害身心健康;牛奶中帶有豐富多彩的蛋白，假如喝過多得話，機(jī)體對(duì)蛋白的消化吸收過多反倒變成了負(fù)累。使患糖尿病、皮膚過敏的概率升高;針對(duì)糖尿病、皮膚過敏等問題，依據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告，假如寶寶太早的觸碰牛奶，那麼患糖尿病及其皮膚過敏的概率會(huì)提升許多。在寶寶階段，我們要倡導(dǎo)喝純母乳喂養(yǎng)，少喝純牛奶。
