1、經(jīng)常吃地瓜有提供能量、潤(rùn)腸通便、生津止渴好處。
2、地瓜中含有大量的糖類，可以為機(jī)體提供能量，供機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育和活動(dòng)消耗。
3、地瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以增大糞便體積，有助于緩解大便干結(jié)、排便困難、消化不良等病癥。
4、地瓜性涼，味甘，入胃經(jīng)和肺經(jīng)，具有清熱、生津、去胃火的功效，可以緩解胃熱引起的口渴、口臭等癥狀。
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