1、喝水果茶的好處。
（1）促消化：水果茶中富含維生素A、維生素C、維生素E，可以促進(jìn)胃腸道的消化功能，適宜消化不良、腹脹等患者飲用。
（2）維持電解質(zhì)平衡：水果茶中富含鉀、鎂、鈣、磷等微量元素，有助于補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，可以維持體內(nèi)的水、電解質(zhì)平衡。
（3）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水果茶中含有一定量的蛋白質(zhì)以及纖維素，可快速被腸道吸收，能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。
（4）美容養(yǎng)顏：水果茶中含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等成分，可以作用于肌膚，促進(jìn)水油平衡，豐富的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚的彈性細(xì)胞合成，有美容養(yǎng)顏的作用。
2、喝水果茶的壞處。
（1）腹部不適：部分水果具有寒熱溫涼的特性，如果長(zhǎng)期喝偏寒涼水果制成的水水果茶，如梨、甘蔗、蘋果、香蕉、火龍果、柚子、橙子等，容易損傷人體的陽氣，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部冷痛，伴有腹瀉的癥狀，尤其對(duì)于本身脾胃比較虛弱，平時(shí)食欲不佳、食后腹脹、大便溏稀，或者有脾胃虛寒的患者，容易加重不適癥狀；
（2）上火：如果使用熱性水果制成的水水果茶，如山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜等都具有溫?zé)崽匦?，如果長(zhǎng)期喝，容易助長(zhǎng)體內(nèi)的熱邪或是損傷體內(nèi)的津液，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，從而產(chǎn)生上火的癥狀，表現(xiàn)為口舌生瘡、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛等癥狀；
（3）反酸：部分水果富含維生素C，如柚子、檸檬等，含有較多的果酸，容易刺激胃腸道的黏膜，增加胃酸的分泌。如果是患有慢性胃炎或胃潰瘍的患者喝，會(huì)帶來胃脘部不適，出現(xiàn)腹痛、反酸的癥狀；
（4）血糖升高：因?yàn)樗写罅康奶欠?，而長(zhǎng)期喝水水果茶容易引起血糖升高，所以糖尿病患者盡量避免喝，以免加重病情。
