1、補氣補血。因為糯米富含碳水化合物，能提供熱量，有益氣的作用，經(jīng)常食用也可以調(diào)節(jié)我們的血液循環(huán)功能。面色不好的癥狀是由體內(nèi)氣血不足引起的，多吃些糯米粥。
2、健脾健胃。糯米是一種非常溫和的補品。具有補血、補虛、健脾胃之功效。適用于經(jīng)常感到惡心、食欲不振和腹痛的人。對于腹瀉和氣虛的人，可以偶爾吃糯米食物，這有很好的緩解效果。
3、緩解多汗癥。很多人喝的水不多，但仍有尿頻出汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀?？梢远喑耘疵?，因為糯米含有多種維生素和微量元素，有收斂的作用，堅持每天吃一些糯米，對尿頻出汗有很好的治療效果。
