1、萵筍又名萵苣，是日常生活中較為常見的蔬菜，寶寶吃萵筍能夠起到為身體補(bǔ)充營養(yǎng)、增進(jìn)食欲、改善通便的作用。建議家長可以多給寶寶吃萵筍、白菜、菠菜等綠葉菜，從而促進(jìn)寶寶生長發(fā)育。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)：萵筍含有比較豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，萵筍的葉子營養(yǎng)成分含有較高的維生素C，寶寶平時(shí)適當(dāng)吃一些萵筍有利于補(bǔ)充營養(yǎng)，為日常運(yùn)動(dòng)提供能量；
3、增進(jìn)食欲：萵筍有比較清新的口感，而且可以刺激消化酶的分泌，幫助促進(jìn)胃腸道的消化和吸收，從而在一定程度上增加寶寶的食欲，有效改善寶寶挑食的情況；
4、改善通便：由于萵筍中含有大量的植物纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而能夠有利于寶寶通便，預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的情況。
5、但需要注意的是，如果寶寶存在胃腸道不適癥狀時(shí)，如腹瀉、腹痛等，不建議家長給寶寶吃萵筍，避免加重不適癥狀。并且在平時(shí)也不能一次性給寶寶大量吃萵筍，避免出現(xiàn)消化不良的情況，影響寶寶正常生長發(fā)育。
